Obesidade em crianças

Por que as crianças ficam com sobrepeso? Meu filho está com sobrepeso? O que eu posso fazer como pai?

Q48
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A proporção de crianças com excesso de peso aumentou nos últimos anos. Nos Estados Unidos, estima-se que 1/3 das crianças e adolescentes estejam acima do peso. Embora não tenhamos a mesma proporção de excesso de peso entre as crianças norueguesas, a tendência aqui também é clara e preocupante.

A maioria das crianças que estão acima do peso também se tornam obesas quando adultas , embora isso nem sempre seja o caso. Em adultos, sabemos que o excesso de peso está associado a um aumento do risco de toda uma série de doenças, como diabetes , doenças cardiovasculares e câncer.

Por que algumas crianças se tornam obesas?

O excesso de peso em crianças pode ter várias causas, mas isso se deve principalmente à influência de fatores externos, como baixa atividade e alta ingestão calórica. Tais fatores externos não podem explicar todo excesso de peso em crianças, já que a genética também desempenha um papel importante, mas esses fatores externos também são particularmente importantes, pois geralmente podem ser neutralizados.

Alimentos pouco saudáveis ​​(especialmente refrigerantes açucarados), porções maiores, reuniões familiares menores durante as refeições, menos atividade física e menos sono são todas as tendências que podem explicar a tendência crescente de excesso de peso em crianças.

Muito sentar-se também está associado ao excesso de peso em crianças, e o uso de drogas também pode ser um fator em alguns casos.

Dieta

Uma dieta em que a ingestão de energia é maior que o consumo resulta em ganho de peso e excesso de peso.

Estudos mostram fortes evidências de que a ingestão de bebidas açucaradas, como a cola, está diretamente relacionada ao ganho de peso e à obesidade em crianças e adolescentes. (2) Muitas crianças comem doces quase todos os dias e bebem refrigerante açucarado diariamente.

Comum a esses tópicos é que eles são ricos em calorias, ou seja, eles contêm muita energia em relação à quantidade de alimentos, e é, portanto, fácil consumir mais calorias do que uma queima em um dia – e então eles colocam.

Herança e Meio Ambiente

A tendência a ficar acima do peso é de alguns de nós da família. Se você ou seu parceiro (ou ambos) estão com sobrepeso, suas chances são de que seus filhos também estejam acima do peso.

O ambiente também desempenha um papel importante, os hábitos de alimentação e estilo de vida da família também serão “herdados” em grande parte. As crianças que crescem em uma família que se senta tranquilamente e não anda, têm um risco muito maior de estar acima do peso do que aquelas que crescem em famílias fisicamente ativas.

No entanto, o destino não é de modo algum selado: há muito a ser feito para evitar a tendência hereditária de excesso de peso – com uma ingestão calórica equilibrada contra o consumo de calorias através de uma dieta saudável e atividade regular – sem excesso de peso.

inatividade

Hoje, as crianças estão cada vez mais usando o tempo na frente de algumas telas, como TVs, PCs e outros consoles de jogos – a oferta é ótima! Antes, quando esses acordos eram poucos, era provavelmente mais comum correr pelo bairro ou chutar futebol, porque em ambientes fechados era pelo menos consideravelmente mais chato.

Anteriormente, também era mais comum as crianças freqüentarem a escola e as atividades de lazer, mas agora se tornou um problema com ônibus escolar em muitos lugares, e cada vez mais a estrada escolar parece tão insegura para pais ou filhos que eles escolhem dirigir mesmo que não seja tão longe.

Em alguns poucos casos, pode haver razões médicas, como desregulação endócrina, por trás do excesso de peso da criança – isso é raro, mas é claro que é importante ser excluído se não houver razão óbvia para o excesso de peso ou se a criança também apresentar outros sintomas.

Meu filho está com sobrepeso?

Se você acha que seu filho pode estar acima do peso, você pode conversar com seu médico primeiro: O médico pode determinar melhor se a criança tem ou não um problema de peso, com base em medidas de altura e peso e curvas de crescimento.

Ter que decidir se uma criança está acima do peso pode ser difícil, já que as crianças crescem em babacas e chupetas. Por exemplo, é comum que uma criança tenha um surto de crescimento em termos de peso, para depois “recuperar” a altura apenas mais tarde.

Dependendo dos achados e do grau de obesidade, medidas adequadas podem ser tomadas, desde a promoção da saúde em um extremo da escala, até o encaminhamento especializado e o tratamento interdisciplinar em casos mais graves.

O que eu posso fazer como pai?

Em geral, o tratamento da obesidade não é recomendado nas crianças mais jovens. Obesidade e excesso de peso em crianças mais velhas devem ser acompanhados e os pais devem estar ativos neste tratamento.

O foco principal geralmente será em mudanças moderadas e duradouras na dieta e atividade física, e não em dietas ou dietas dramáticas. O acompanhamento a longo prazo é importante.

Um dos mais importantes nesse cenário é mostrar à criança que ela vale tanto quanto pesa. As crianças percebem sinais sutis muito rapidamente, e sentimentos ruins de não serem bons o suficiente podem dar pouca confiança à criança. Crianças com excesso de peso precisam de aceitação, incentivo e apoio.

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